什么饭不能在夜间吃 什么饭不能在夜里吃
发布日期：2024-06-02 17:12:27
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。什么饭不能在夜间吃，什么饭不能在夜里吃，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、咖啡...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。什么饭不能在夜间吃，什么饭不能在夜里吃，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、咖啡因：会刺激神经系统，具有一定的利尿作用，会导致失眠的常见原因。
2、辛辣食物：比如辣椒，大蒜，洋葱会造成胃有灼烧感和消化不良，从而影响睡眠。
3、油腻食物：吃了会增加肠，胃，肝，胆，胰的工作负担，刺激神经中枢，也会失眠。
4、有饱腹作用的食物：比如豆类，大白菜，洋葱，玉米，香蕉，花生等等。
5、酒类：喝了酒的人在睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期，即使睡了很长时间，醒来后仍会有疲劳的感觉。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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